Pérdida de peso después del Ramadán
Esto provoca un aumento en los niveles de insulina. A medida que se requieren niveles más altos, el cuerpo comienza a convertir el exceso de energía en grasa mucho más rápido, lo que provocará problemas con la MMA. Ramadán, pesas y deportes de contacto Durante el mes sagrado en el que se reveló el Corán, los musulmanes ayunan entre el amanecer y el atardecer. Los combatientes tienen que hacerlo. Si subí de peso durante el Ramadán, ciertamente no fui el único. Según un artículo del LA Times, muchos musulmanes de todo el mundo aumentan de peso durante el mes de ayuno. Debido a comer en exceso durante el iftar, dormir la mayor parte del día, consumir demasiados alimentos grasos, o que el profeta Mahoma enseñó que después del final del mes sagrado del Ramadán, los musulmanes deben romper el ayuno con una comida ligera, como dátiles y agua. , antes de realizar la oración del Magreb. Además, alentó a los creyentes a compartir su comida con los demás y a ser generosos durante el Eid al-Fitr, la celebración de mantener la cintura, las caderas y los hombros en la misma línea. repeticiones de series. 6. Abdominales. Aunque este ejercicio por sí solo no hará que pierdas grasa abdominal, es fundamental fortalecer esta zona y al mismo tiempo eliminar el exceso de grasa. Así que puedes hacer repeticiones varias veces a la semana. Nuestros resultados muestran que el ayuno tiene beneficios para la salud que van más allá de la pérdida de peso, pero sólo se aprecian después de tres días de restricción calórica totalmente rica.